あきら整骨院コラム

2011.10.03更新

こんばんは＼(^▽^)／！
今自分磨きに力を入れている大山ですhappy01flair


昨日は博多に行ってきましたbullettraindashひかりレールスターでshine


博多の街はとてもにぎやかでオシャレな人がいっぱいでしたrougeringheart04

行った目的は「美容整体の勉強会」です！！

またまた、皆さんがより理想の体に手に入れるための情報を手に入れてきましたgood

とにかく・・すごいですよeye

知りたい方は・・・・・あきら整骨院にどうぞsign05wink




では(o・・o)/、前回の話の続きですflair


いびきがひどい人・寝つき悪い人・足先が冷えて寝れない人・・・なぜこうなるのsign02







それは、血液の流れや状態が関係しているんですwave


寝ている時は起きている時より血液の押し出す力が弱くなります。

そして、

・全身に血液がいきにくくなる。

・身体が不安定な状態になると血液の供給が少なくて睡眠が浅くなります。




これらを改善するためにはear



食事と生活習慣。



結局それ！！っと思いますよね〜《ﾟДﾟ》　　　


けど、少し変えるだけで今まだの悩みとオサラバ〜できたらどうですかsign02happy02
嬉しいですよね〜sign02

ならやってみましょうgoodnotes


私のアドバイスとしては生野菜でビタミンをとる！
それと良質なタンパク質、大豆食品をおすすめします！！





さぁ〜次回は私の必須アイテムをご紹介しますfuji














 

投稿者: あきら整骨院コラム

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