お困りの方はあきら整骨院にお任せ下さい☆彡
こんばんは＼(⌒日⌒）／
今晩からすごく冷えていくみたいですよ・・。
風邪をひかないように予防してください！！
最近冷え症の方をよく目にします・・・。
皆さんはどうですか！？
私は冷え対策を毎日行動していますよ
最近35℃代の体温の方が非常に多くなってきています
理想の体温は36.5℃前後とされています
仕事が忙しく、寝不足だったり過度な飲酒や喫煙、ストレスを抱えている人が
『低体温』になりやすい
体温が1℃下がると・・・・・・
・免疫力が30％低下する・・。
アレルギーや感染症を招きやすい
・基礎代謝が12％低下する・・。
脂肪の燃焼が難しくなり、太りやすい体質になる。
1日/250〜300㌍も消費エネルギーが低下するため、いつも通りの
食事を続けた場合1ヶ月で約1〜2キロ体重が増加しますよ((((；ﾟДﾟ))))
これを聞いてどうですか
ただ食事を抜くダイエットをするまえに、体の体温をあげる取り組みを
してみてはどうですか
次回は体温を上げるために・・です
皆さん体をぽかぽか温かくしてくださいね(#^.^#)
