最近やっと涼しくなってきましたね
夏のだるさとか大丈夫ですか？？
暑い夏のだるさは今ぐらいにくるらしいですm(__)m
そこで岩見の豆知識です
目の疲れ、乾燥、・・・ビタミンA
食材：緑黄野菜、卵黄、レバー、海草、ニンジン、うなぎ
ストレス、ひきつけ、てんかん・・・ビタミンB1、ビタミンB6
食材：豚肉、うなぎ、レバー
だそうです
少しは参考になればとおもいます！！
いろんな食材でいろんな料理に挑戦してみてください
以上岩見でした
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