あきら整骨院コラム

2013.01.16更新

交通事故多発警報！！！

ココロはゆったり！！
シートベルトはガッチリと！！

もしもの時は、、、
あきらにご相談ください(^-^)
全力でサポートします！！

こんにちは(^O^)
あきら整骨院の木下です！！

先日はあきらメンバー＆その仲間たち♡で
室津に牡蠣を食べにいってきました！！
あんなに牡蠣食べたんはじめて！！！！
うんまぁかったー！！

「海のミルク」といわれるかき（牡蠣）は、海の幸を凝縮させた栄養豊かな食べ物。

↓↓↓↓解説↓↓↓↓

かきには、血圧や血中のコレステロール値を下げる効果があり、
高血圧症や、動脈硬化の防止に役立つ。

かきの栄養成分でよく知られる鉄は、女性に多い鉄欠乏性貧血の予防に効果がある。
ほかにもカルシウム、銅、亜鉛などのミネラル類を多く含み、
ビタミンＡ・Ｂ１・Ｂ２・Ｂ１２などのビタミン類も豊富に含まれている。

ヨーロッパではかきは、スタミナ増強の食品として古くから利用されており、
動脈硬化・肝臓病・心臓病などの生活習慣病、神経過敏症、精力減退に効果的に働く作用がある。

らしいですよ(*ﾟ▽ﾟ*)
やっぱり旬の食べ物は栄養満点！！！！！
みなさんも旬を食して健康に(^-^)

投稿者: あきら整骨院コラム

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