どーも！あきら整骨院の毛利です♪
昨日の朝、出勤中に横に並んだ車の運転手さんが
なんとダンベル片手に運転していましたΣ（￣Д￣;）
びっくりして３度見しましたよ(笑)
でも、その人は運転中すらトレーニングの時間にしている
なかなかストイックなおじさんです♪
皆さんは ながら作業 をしていますか？
テレビを観ながら、お風呂にはいりながらなど
手の空く時間に トレーニングやストレッチ
僕は最近また始めましたよ
テレビを見ながら体幹トレーニング！
意外とあっという間に時間が経ちます
改めて時間をとるとめんどくさい方は
○○しながら、がオススメです
