こんばんは！あきら整骨院の人見です( ´ ▽ ` )ﾉ
もうすぐ梅雨がやってきますね！自然が待ちわびてるように、こちらも楽しんで乗り切っちゃいましょう！( ´ ▽ ` )ﾉ
先週の日曜日にあきらRCは朝来市の多々良ダムマラソンに参加してまいりました！！（＾∇＾）記録的にはあまり良くない結果ではありましたが、なんとか人見、水島、毛利の3人無事に完走いたしました！！
ほぼ練習をせずに挑んだ今回のマラソン、、、改めて日々の準備の大切さを実感させられた大会でした！！それプラス暑さ！！
太陽が輝いてる下を走るのは、気持ちだけじゃ追いつけません。やはり科学のチカラも借りるべきです！笑
ただ今回のマラソンに唯一の準備、、、そう！ニュークレアスです！
中心に戻すエクササイズ。何度か皆さんにご案内させていただいてます！
約２か月毎朝ニュークレアスを続けてきて、屈筋の縮みではなく、伸筋の張りのびをより感じながら生活してきました！！
マラソンが終わってからも身体の故障は無し！筋肉痛ほぼなし！
2年前の途中で断念したハーフマラソンのあとですら、筋肉痛がバンバンありました！
今回のアップダウンの激しいコースを完走したにも関わらず、故障ゼロはかなり自信に繋がったのと、身体が変わる実感が湧きました！！
何をして身体がどうのこうのではなく、どんな使い方をしているか！！
皆さんにまた、ニュークレアスご案内させて頂きますね！！
あと最後に明日は研修のため１日おやすみさせていただきます！
お間違えのないようお気をつけくださいませ。
ではおやすみなさい！
