どーも！あきら整骨院の毛利です

皆さん、治療しているなかで何をもって「良くなった」「元気になった」としていますか？

今の痛みがなくなったら、良くなったと言えますか？　元気になったと言えますか？

と言ってもどちらともいえると思います

そらー痛みに対してただただ無くなればいい！それは思います♪

ですが、ただ漠然と良くなりたい、元気になりたいと思っていませんか？

ここで1つ大切なことがあります

治ることに対して何か目標をたてる！！

この痛みがなくなって〇〇がしたい♪　〇〇ができるようになりたい♪

ここがすごく大切です

試合前の学生は「試合」という目標があってそこに向かいます！

やっぱり回復スピードが変わります

皆さんも、何か目標を立ててみては？？

何でもいいです、自分のモチベーションアップをしましょう

こんばんは！あきら整骨院の人見です( ´ ▽ ` )ﾉ

もうすぐ梅雨がやってきますね！自然が待ちわびてるように、こちらも楽しんで乗り切っちゃいましょう！( ´ ▽ ` )ﾉ

先週の日曜日にあきらRCは朝来市の多々良ダムマラソンに参加してまいりました！！（＾∇＾）記録的にはあまり良くない結果ではありましたが、なんとか人見、水島、毛利の3人無事に完走いたしました！！

ほぼ練習をせずに挑んだ今回のマラソン、、、改めて日々の準備の大切さを実感させられた大会でした！！それプラス暑さ！！

太陽が輝いてる下を走るのは、気持ちだけじゃ追いつけません。やはり科学のチカラも借りるべきです！笑

ただ今回のマラソンに唯一の準備、、、そう！ニュークレアスです！

中心に戻すエクササイズ。何度か皆さんにご案内させていただいてます！

約２か月毎朝ニュークレアスを続けてきて、屈筋の縮みではなく、伸筋の張りのびをより感じながら生活してきました！！

マラソンが終わってからも身体の故障は無し！筋肉痛ほぼなし！

2年前の途中で断念したハーフマラソンのあとですら、筋肉痛がバンバンありました！

今回のアップダウンの激しいコースを完走したにも関わらず、故障ゼロはかなり自信に繋がったのと、身体が変わる実感が湧きました！！

何をして身体がどうのこうのではなく、どんな使い方をしているか！！

皆さんにまた、ニュークレアスご案内させて頂きますね！！

あと最後に明日は研修のため１日おやすみさせていただきます！

お間違えのないようお気をつけくださいませ。

ではおやすみなさい！

交通事故、美容整体、メディセルはあきら整骨院へ(｡･ｗ･｡ )

木曜日担当の岩見です

今日から6月です!!!

年が明けてもう半年。早いですね〜(笑)

今日はお知らせです

私達がやってるニュークレアスと言う

ヨガみたいな体操が6月28日にあります！

〇もっと動けるようになりたい

〇より元気になりたい

〇綺麗になりたい

など今より良くなりたい方にオススメです

私も今、毎日やっててお尻が上がってきました

興味がある方はスタッフまで( *´艸｀)

おはようございます。あきら整骨院の人見です。

最近暑い日が増えてきましたね！皆さん熱中症には十分ご注意くださいませ～( *´艸｀)

今になって体が動くスイッチが入ってきてます！！

ただそれに伴って肉離れやぎっくり腰など急性期の症状が増えてきてます(>_<)

皆さん！！ここで大切なことは・・・・

やってる『つもり』にご注意です！！！

自分は水分摂ってるつもり・・・ストレッチをやってるつもり・・・筋肉が柔らかくなってるつもり・・・

つもりの先に待ってるのは・・・まさか！！！っていう出来事です！！

必要な水分の量は体重×30mlです(^^♪

水は車でいうオイルみたいなものですからね(*'▽')なくなると燃費が悪くなったり、故障の原因になりますからね(*´▽｀*)

みなさん正しく水分摂取してくださいね！！

昼からも元気と笑顔で皆さんをお待ちしております！！

皆さんこんにちわ‼

あきら整骨院の高田です(*'U`*)

今日からトライやるウィークの子たちが来ています(p'v`q◆)

今年は高丘中学校から女の子が一人、

大白書中学校から男の子が一人です。

いつもと少し雰囲気がかわって新鮮な気持ちになりますね♪

『挨拶で元気になってもらう』

純粋にここだけを考えた中学生の子たちの元気な挨拶は

私たちも元気になるし、自分たちの挨拶を見直すきっかけをくれます‼

トライやるウィークがある度に

中学生の子たちから学ぶ事がたくさんあるなと実感します。

一週間後、中学生の子たちも私たちも成長できるようなトライやるウィークに

できるといいなと思います(｡･ｗ･｡ )

皆さんもあきらに来て中学生の子たちが居たら

たくさん話をしてあげて下さいね(◇’v`bd*)

そして、中学生の子たちからたくさん元気をもらって帰って下さいね☆彡

どーも！お久しぶりです、あきら整骨院の毛利です

今月の学生たちは、・テスト・総体・運動会！！

３年生たちは最後の総体で、いろんな思いがあると思います

今まで気の合わなかった仲間たちとも、最後となると団結力が強くなったり(笑)

悔いの残らないよう全力で戦ってほしいです

小学校は明日、運動会です！

暑くなってきて大変でしょうけど...子供はそんなことでへこたれてはダメです

でも熱中症には気を付けないといけませんね！

あきらの　人見　水島　毛利は　6月４日に　たたらぎダムマラソンに出ます

ほぼほぼノー練習で挑みます...

この時期のマラソンは暑くて冬場よりはるかに疲れやすくなります。

しっかりと水分補給をして自己管理して身の丈以上はせずに完走目指します

水分補給はこまめに取りましょう！

コーヒー　紅茶　お酒等はカフェインが入っていたり利尿作用があるので

身体から水分を出しやすくなってしまいます、なので水　スポーツドリンク等を

摂って自分で管理しましょう

おはようございます！アキラ整骨院の人見です( ´ ▽ ` )ﾉ

最近の気温差でみなさん、体調管理がしにくくなっていますので、お気をつけてください(o^^o)

さて皆さん、突然ですが、、、脳脊髄液という液体をご存知ですか⁇( ´ ▽ ` )ﾉ人の体は血液、リンパ液、脳脊髄液の３つの液体で成り立っています！！

全部大事な液体ですが、脳脊髄液は、全身の体を調整する液体とも呼ばれ、体で大活躍しています！

脳に持続的なストレスがかかると、脳脊髄液の産生が行われにくくなり、痛みが取れにくい、治らない、いつも何か体が不調だ！などたくさん症状がでます。

ただ大事なことはそのサインをしっかりキャッチすること！

あきら整骨院のメニューの中にファーストブリージングというメニューがあります！！

それにより身体が元の中心に戻り、本来の機能を果たせる身体になることで脳脊髄液が作られ巡りが良くなってきます。

痛みのサインをしっかり受け取り、より良い身体作りをサポートします！！

また気になる方はスタッフまでご連絡ください！！

どーも皆さん、こんにちは！あきら整骨院の毛利です

明後日、14日（日）は　恒例の　あきらカップ　が開催されます

年に２回のゴルフコンペです！！

町田あきら　あい　たつのあきら　鳥取のなおと　が集結して死闘を繰り広げます!!!

遊びの中で身体の使い方を学ぶ。　これがこのゴルフのコンセプトです♪

ゴルフの大事なところは「体の中心」の使い方、いわゆる「軸」

この軸がブレたり、分からなかったりしていると思ったように打てません。。。

僕もまだまだですが、練習の中で意識できたときはすごくいい打球や打感があります

日々その練習をしてますが難しいです！

今の自分の中心が合っているのか？分からないときは「丹田」を感じなおします

こんなお話を聞いたことがあります。例えばスポーツ選手

動きのスタートがレベルによって違うことです。（細かく分けます）

素人　→　手先　足先

アマチュア　→　腕　脚

プロ　→　頭　腰

一流　→　中心　軸　丹田

から動くらしいですよ～～～～

どんなスポーツにおいても一流選手は真ん中から動けるみたいです♬

中心から動けていれば怪我にもなりにくく、無駄な力が抜けます！！

皆さんは自分の中心　丹田を感じたことありますか？

真ん中を感じて元気になりましょう

交通事故、美容整体、メディセルはあきら整骨院へ( *´艸｀)

木曜日担当の岩見です

5月も中旬に入ってきて来月には

梅雨。がやってきますね(T△T)

梅雨と言えば、、、

◎頭痛が酷い

◎むくみやすくなる

◎何か体がだるい           

などの症状が出て体の不調が出てきませんか？？

それらの症状って自律神経が

関係してる部分もあります。

あきらの治療でもお灸、頭蓋骨矯正、ふくらはぎなど

実費治療ですが体を整える治療があります

気になる方はスタッフまでお申し付け下さい( ´艸｀)

どーも！あきら整骨院の毛利です

皆さん、「肩こりは治らない」「一生ものだ」「働いている限りは...」

などなどいろいろ思いませんか？

あきらに来られる方も同じことを思われています。

例えば仕事で...と思う方は「仕事やめますか？」辞めればなくなりますよ？笑

とは言えそんなことはできませんよね？

ちなみに僕は生まれてこの方25年、肩こりを感じたことはありません

とくにマッサージ等をしていることもなくまったくないです( ﾟ∀ﾟ )

何故なら！！！！！！

「あー肩が凝った」と思ったことがないからです

肩こりがある方の多くは「肩こったー！」と自分に暗示をかけているみたいです...

どうですか？自分に暗示をかけていませんか？

そーは言っても、使ったらしんどいし痛いしはあると思います

なら！！今の自分の体の状態を知って、今の体が楽になる感覚を作ってみませんか？

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